Quạt Trần Nhà Chung Cư

Tôm giàu canxi, còn rau dền lại đặc biệt tốt cho bà bầu. Rau dền có chứa chất beta – caroten khá lớn, giúp ích cho việc nâng cao sức miễn dịch.  Xem thêm:  chọc ối có đau không Ngoài ra, hàm lượng chất sắt, canxi cao hơn nhiều so với rau bó xôi. Điều quan trọng là trong rau dền không chứa acid oxalic, do vậy canxi và sắt trong rau dền sau khi đi vào cơ thể rất dễ được tận dụng và hấp thụ nên rất tốt cho phụ nữ mang thai. Nguyên liệu: 100g tôm tươi hoặc tôm khôMột bó nhỏ rau dềnHành tím Cách làm: Bước 1: Tôm tươi rửa sạch lột vỏ, bỏ đầu, đem giã nhỏ. Bước 2: Rau dền sau khi rửa sạch, cắt khúc vừa phải. Bước 3: Hành tím đập giập, băm nhuyễn. Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Bước 4: Đem hành phi thơm, cho tôm vào xào, nêm nếm gia vị. Sau đó, đổ nước vào nồi, đun sôi. Tiếp theo, thả rau dền vào, nêm gia vị. Để lửa to đun sôi khoảng 1 phút thì tắt bếp.

Khế chữa táo bón và đồng thời cung cấp một lượng lớn vitamin C cho mẹ bầu trong thai kỳ để cải thiện hệ thống miễn dịch. Còn nghêu ngoài vị ngọt thanh còn đem lại nguồn protein và chất kẽm cần thiết cho thai nhi. Ít mẹ bầu biết được rằng loài ngao tuy nhỏ bé nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất lớn, trong ngao chứa nhiều protein, lipid, canxi, carbuahydrat, sắt, phospho, vitamin A, B, PP,.. Theo các nhà khoa học, ăn ngao 2 lần/tuần sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa thừa cân, béo phì. Xem thêm:  khám sàng lọc trước sinh Nguyên liệu: - 800g nghêu - 1 quả khế chua - 1 quả cà chua - Thì là, muối, đường, nước mắm, hành khô, hành lá. Cách làm: Bước 1: Nghêu rửa qua vài lần nước cho thật sạch, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 4 - 5 tiếng để nghêu ra hết chất bùn, sau đó rửa lại cho thật sạch. Bước 2: Cho nghêu vào nồi, thêm nước lạnh ngập, đun sôi đến khi nghêu mở miệng thì tắt bếp, để nguội, tách lấy phần thịt nghêu, giữ lại phần nước. Bước