Canh nghêu nấu khế, bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu

Khế chữa táo bón và đồng thời cung cấp một lượng lớn vitamin C cho mẹ bầu trong thai kỳ để cải thiện hệ thống miễn dịch. Còn nghêu ngoài vị ngọt thanh còn đem lại nguồn protein và chất kẽm cần thiết cho thai nhi. Ít mẹ bầu biết được rằng loài ngao tuy nhỏ bé nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất lớn, trong ngao chứa nhiều protein, lipid, canxi, carbuahydrat, sắt, phospho, vitamin A, B, PP,.. Theo các nhà khoa học, ăn ngao 2 lần/tuần sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa thừa cân, béo phì.


Nguyên liệu:

- 800g nghêu

- 1 quả khế chua

- 1 quả cà chua

- Thì là, muối, đường, nước mắm, hành khô, hành lá.


Cách làm:

Bước 1: Nghêu rửa qua vài lần nước cho thật sạch, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 4 - 5 tiếng để nghêu ra hết chất bùn, sau đó rửa lại cho thật sạch.

Bước 2: Cho nghêu vào nồi, thêm nước lạnh ngập, đun sôi đến khi nghêu mở miệng thì tắt bếp, để nguội, tách lấy phần thịt nghêu, giữ lại phần nước.

Bước 3: Cà chua, khế, hành lá, thì là rửa sạch, để ráo; Cà chua bổ múi cau, khế cắt bỏ rìa, thái khoanh tròn, hành lá, thì là thái nhỏ.


Bước 3: Đun nóng một thìa nhỏ dầu ăn, phi hành thơm cho cà chua vào xào, nêm vào một ít muối, nửa thìa nhỏ đường, xào khoảng 3 phút.

Bước 4: Cho tiếp khế vào xào cùng, xào tiếp khoảng 2 phút thì đổ phần nước luộc nghêu ở bước 1 vào đun cùng.

Bước 5: Đun đến khi nồi canh sôi, đun thêm khoảng từ 5 đến 10 phút, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn, cho phần thịt nghêu vào đun cùng, đun tiếp khoảng 2 phút thêm hành lá, thì là vào, tắt bếp, múc ra bát dùng làm món canh ăn với cơm.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Quạt trần kiểu cổ đối với người tiêu dùng

Image
Quạt trần kiểu cổ mang theo phong cách rất cổ điển, đặc biệt hơn là những chiếc  quạt trần đẹp  cổ luôn là sự lựa chọn không thể bỏ lỡ. Đối với những không gian có kiểu kiến trúc mang theo hơi hướng chất chứa sự hoài niệm từ những ngày xưa cũ, nhất là đối với những chiếc biệt thự, nhuwgx lâu đài được xây dựng theo phong cách cổ của châu Âu.  Không quá quan tâm tới sự phát triển với tốc độ chóng mặt như là cơn bão của công nghệ và thông tin, cũng chẳng cần phải để ý tới sự thay đổi liên tục. Sự thay đổi về thiết kế, mẫu mã của những chiếc  quạt trần nhà chung cư  hiện đại khác, quạt trần kiểu cổ vẫn luôn có chỗ đứng vững vàng, vẫn luôn giữ nguyên lại được cho bản thân mình một vị trí trong tâm trí của những người tiêu dùng lâu năm.
Read more

Lắp đặt hộp số cho quạt trần có dễ không

Image
Để lắp đặt hộp số, chúng ta cần thực hiện các bước như sau: Bước 1: xác định dây dẫn Sử dụng đồng hồ megom kế hoặc là đồng hồ đo điện vạn năng và để ở thang đo thông mạch  mẫu quạt trần đẹp  để có thể kiểm tra được điện trở cách điện giữa các dây quấn đối với vỏ quạt. Dây điện sử dụng phải có điện trở 0,5M.  Xác định chính xác các loại đầu dây của các cuộn làm việc cũng như là cuộn khởi động. Sau khi là đã xác định được các đầu dây chung, chúng ta thực hiện việc đo lần lượt về điện trở ở giữa đầu dây chung cùng với hai đầu dây còn lại.  Với bất cứ lần đo nào mà cho giá trị của điện trở nhỏ hơn thì đó sẽ chính là đầu dây chung cũng như là đầu dây của cuộn làm việc, còn nếu như giá trị điện trở lớn hơn thì đó là đầu dây khởi động. Bước 2: lắp quạt trần Để lắp quạt trần điện cơ, chúng ta cần lắp đặt  quạt trần 5 cánh  chụp trên và chụp dưới vào trục. Luồn ba sợi dây điện từ trong bầu quạt thông qua trục.  Gắn trục vào với ...
Read more

Tại sao quạt trần treo tường được dùng nhiều

Image
Tại sao quạt trần treo tường được dùng nhiều.  quạt trần đèn trang trí  là một sản phẩm được sử dụng rất nhiều, đặc biệt là tại các trường học.  Quạt trần treo tường thường được lắp đặt ở trên tường, có độ cao so với sàn nhà là khoảng 2,5m và cực kỳ nhỏ gọn, có thể quay để giúp cho việc tạo gió lan ra khắp không gian, có nhiều mức độ gió để người sử dụng dễ dàng điều chỉnh, đó có phải là lý do mà sản phẩm này được lựa chọn nhiều hay không? Tại sao quạt trần treo tường được dùng nhiều Quạt trần treo tường thường được lắp đặt ở trên cao cho nên cực kỳ là an toàn, nhất là có thể ngăn ngừa được những tai nạn đáng tiếc bởi trẻ nhỏ thường hiếu động và chạm, hoặc  quạt trần cánh gỗ  là thò tay vào vùng bên trong của lồng quạt khi mà cánh quạt đang quay.  Quạt trần treo tường cũng không kén chọn vị trí lắp đặt như là quạt trần hay điều hòa, cách để sử dụng lại đơn giản, cũng không đòi hỏi quá nhiều công sức để lắp đặt hoặc là chi phí để có th...
Read more