Bơ, đậu phộng đặc biết rất tốt nếu như bạn muốn tăng cân

Quả bơ

Một ly bơ có thể chứa 240 calo đồng thời mang đến cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe, cung cấp các chất béo lành mạnh.


Ăn một trái bơ mỗi ngày, bạn có thêm 10g chất xơ thuận lợi cho việc tiêu hóa, và 15g chất béo không bão hòa giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Trong bơ còn có chất dinh dưỡng giúp phòng ngừa bệnh ung thư.

Bạn có thể chế biến nhiều món ăn ngon từ bơ như sinh tố, kem, hay ăn kèm với bánh mì, salad. Vì thế, hãy thêm vào tủ bếp của bạn loại thực phẩm này để giúp bạn tăng cân và khỏe mạnh hơn nhé.

Bơ đậu phộng


Trong 100g bơ đậu có chứa 589 calo. Bơ đậu là một món ăn khá phổ biến và ngon miệng mà các bạn nên lựa chọn cho bản thân. Đồng thời thời hạn sử dụng của bơ đậu cũng khá dài nên bạn có thể yên tâm dự trữ.

Trong bơ đậu có chứa nhiều chất béo không bão hòa, giúp bạn giảm nguy cơ tim mạch, ổn định nồng độ cholesterol trong máu. Vì thế, bạn có thể vừa tăng cân, vừa khỏe mạnh khi ăn bơ đậu phộng.

Hãy thực hiện các xét nghiệm mydna https://gentis.com.vn/mydna-ds24 tại Gentis để hiểu rõ sức khỏe cơ thể mình nhé.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Quạt trần kiểu cổ đối với người tiêu dùng

Image
Quạt trần kiểu cổ mang theo phong cách rất cổ điển, đặc biệt hơn là những chiếc  quạt trần đẹp  cổ luôn là sự lựa chọn không thể bỏ lỡ. Đối với những không gian có kiểu kiến trúc mang theo hơi hướng chất chứa sự hoài niệm từ những ngày xưa cũ, nhất là đối với những chiếc biệt thự, nhuwgx lâu đài được xây dựng theo phong cách cổ của châu Âu.  Không quá quan tâm tới sự phát triển với tốc độ chóng mặt như là cơn bão của công nghệ và thông tin, cũng chẳng cần phải để ý tới sự thay đổi liên tục. Sự thay đổi về thiết kế, mẫu mã của những chiếc  quạt trần nhà chung cư  hiện đại khác, quạt trần kiểu cổ vẫn luôn có chỗ đứng vững vàng, vẫn luôn giữ nguyên lại được cho bản thân mình một vị trí trong tâm trí của những người tiêu dùng lâu năm.
Read more

Lắp đặt hộp số cho quạt trần có dễ không

Image
Để lắp đặt hộp số, chúng ta cần thực hiện các bước như sau: Bước 1: xác định dây dẫn Sử dụng đồng hồ megom kế hoặc là đồng hồ đo điện vạn năng và để ở thang đo thông mạch  mẫu quạt trần đẹp  để có thể kiểm tra được điện trở cách điện giữa các dây quấn đối với vỏ quạt. Dây điện sử dụng phải có điện trở 0,5M.  Xác định chính xác các loại đầu dây của các cuộn làm việc cũng như là cuộn khởi động. Sau khi là đã xác định được các đầu dây chung, chúng ta thực hiện việc đo lần lượt về điện trở ở giữa đầu dây chung cùng với hai đầu dây còn lại.  Với bất cứ lần đo nào mà cho giá trị của điện trở nhỏ hơn thì đó sẽ chính là đầu dây chung cũng như là đầu dây của cuộn làm việc, còn nếu như giá trị điện trở lớn hơn thì đó là đầu dây khởi động. Bước 2: lắp quạt trần Để lắp quạt trần điện cơ, chúng ta cần lắp đặt  quạt trần 5 cánh  chụp trên và chụp dưới vào trục. Luồn ba sợi dây điện từ trong bầu quạt thông qua trục.  Gắn trục vào với ...
Read more

Tại sao quạt trần treo tường được dùng nhiều

Image
Tại sao quạt trần treo tường được dùng nhiều.  quạt trần đèn trang trí  là một sản phẩm được sử dụng rất nhiều, đặc biệt là tại các trường học.  Quạt trần treo tường thường được lắp đặt ở trên tường, có độ cao so với sàn nhà là khoảng 2,5m và cực kỳ nhỏ gọn, có thể quay để giúp cho việc tạo gió lan ra khắp không gian, có nhiều mức độ gió để người sử dụng dễ dàng điều chỉnh, đó có phải là lý do mà sản phẩm này được lựa chọn nhiều hay không? Tại sao quạt trần treo tường được dùng nhiều Quạt trần treo tường thường được lắp đặt ở trên cao cho nên cực kỳ là an toàn, nhất là có thể ngăn ngừa được những tai nạn đáng tiếc bởi trẻ nhỏ thường hiếu động và chạm, hoặc  quạt trần cánh gỗ  là thò tay vào vùng bên trong của lồng quạt khi mà cánh quạt đang quay.  Quạt trần treo tường cũng không kén chọn vị trí lắp đặt như là quạt trần hay điều hòa, cách để sử dụng lại đơn giản, cũng không đòi hỏi quá nhiều công sức để lắp đặt hoặc là chi phí để có th...
Read more